Gruppentraining

Power Yoga Online

Findest du Gefallen an ruhigerer Bewegung wie Yoga - gemeinsam mit anderen?
Dann ist mein Power Yoga Kurs genau richtig für dich!

Wir starten normalerweise jeden Donnerstag von 07:30 - 08:30 via Zoom gemeinsam in den Tag.

Update: in der Zeit vom 6.09. bis inklusive 11.10.2022 findet der Power-Yoga-Kurs immer am DIENSTAG von 07:30 - 08:30 statt.
Danach wie gehabt wieder jeweils am Donnerstag.

Beim Power Yoga stehen die kräftigenden Asanas im Vordergrund.
Ich biete dir immer Varianten der einzelnen Asanas an, sodass du die für dich passende Variante wählen kannst. Teilweise halten wir die Asanas länger. Du konzentriert dich dabei ganz auf dich, deinen Körper und deine Atmung.

Auch Dehnungen und Balance werden im Power-Yoga mit einbezogen. Dein Körper wird von innen heraus gestärkt, du wirst beweglicher und kommst immer mehr ins Gleichgewicht.

Ich leite die Asanas und Übergänge detailliert an. So, dass du eine gute und sichere Yoga-Praxis absolvieren kannst.

In den Einheiten bringen wir Atmung und Bewegung in Gleichklang und tanken Energie für den Tag.

Anmeldung per Mail an info@ursulawoelfl.at

Teilnahmegebühr: EUR 11,--/ Einheit.

Outdoor - Gruppenkurs nach dem mamaFIT-Konzept in Auersthal (Weinviertel)

mamaFIT ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept für Schwangere und Jungmütter.
Jeden Dienstag um 09:30 hast du die Möglichkeit, in 2214 Auersthal an diesem Outdoor-Gruppentraining teilzunehmen.

Du als Mama stehst dabei im Mittelpunkt - dein Baby kann gerne in der Trage oder im Kinderwagen mit dabei sein.

Wir trainieren deine Kraft, deine Ausdauer, deine Stabilität - mit Fokus auf die körperlichen Umstellungen die dein Körper in und nach der Schwangerschaft erfahren hat.

Nähere Informationen und Anmeldung findest du hier: mamaFIT mit Ursula

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