Bist du bereit für eine Auszeit?
Retreats für Frauen
Zeit für dich, deinen Körper, Entspannung, Wohlfühlen
Dein Beckenboden und du - ein Wochenende für deine Weiblichkeit
Freitag, 06.03. – Sonntag, 08.03.2026
im Naturhotel Molzbachhof / Kirchberg am Wechsel
Der Beckenboden ist das zentrale Thema dieses Retreats.
Erlebe ein Retreat, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – mit Beckenbodenwissen, Yoga, Surya Soul, Natur und Zeit für dich.
Dieses Wochenende widmen wir bei Yoga und SuryaSoul dem Sakral- und dem Wurzelchakra – deinen Zentren für Lebensfreude, Kreativität, Sinnlichkeit, Erdung und weibliche Energie.
Sie stehen eng in Verbindung mit deinem Beckenboden. Der Quelle von Kraft, Stabilität, Lebensfreude und Lebendigkeit.
Das erwartet dich
- Beckenboden-Impuls und Praxis: wertvolles Wissen & Übungen für Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung deines Beckenbodens.
- 2 Yoga-Einheiten: stärkend, fließend & entspannend mit Beckenbodenfokus.
- 1 Surya Soul Einheit: Tanz, Flow und Verbindung mit deiner Weiblichkeit. Im Anschluss findet eine Klangschalen-Entspannung statt.
- Wanderung in der Natur: Achtsamkeit und Erdung im Gehen.
- Zeit für Wellness & Ruhe: Sauna, Dampfbad oder einfach eine Auszeit ganz für dich.
Für wen ist das Retreat?
Für Frauen, die
- ihre Weiblichkeit und Lebensenergie neu spüren wollen,
- mehr über ihren Beckenboden erfahren wollen,
- eine Auszeit vom Alltag suchen. Mit Bewegung, Natur und Wellness,
- Yoga lieben und neugierig auf SuryaSoul sind.
Nathalie Berquet, SuryaSoul Lehrerin, wird dich durch die SuryaSoul Einheit leiten.
Ursula Wölfl, seit 7 Jahren Personal Trainerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit, führt durch den Beckenboden-Workshop und die Yoga-Einheiten.
Was ist SuryaSoul?
- Tanz-Rhythmen aus der ganzen Welt.
- dynamisch, befreiend, im Hier & Jetzt sein.
- Anspannung los lassen, du selbst sein.
- einfache Choreografien, die jede Teilnehmerin gut mit machen kann.
- Batterien aufladen und Freude an Bewegung haben.
- die Energie spüren, die durch deinen Körper fließt.
Das nimmst du aus dem Retreat-Wochenende für dich mit
- Mehr Wissen und Bewusstsein für deinen Beckenboden.
- Ein besseres Körpergefühl und Verbindung zu deiner weiblichen Kraft.
- Entspannung und Vitalität durch Yoga, SuryaSoul und die Zeit in der Natur.
- Neue Impulse, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Deine Retreat-Location und der Rahmen des Retreats
Jetzt anmelden und dir deinen Platz sichern. Die Teilnehmerinnen-Anzahl ist begrenzt.
Wir freuen uns sehr auf dich und die gemeinsame Zeit!
