Ursula Woelfl, Autor bei Ursula Wölfl

Ursula erklärt einer Kunden wie sie ihren Beckenboden aktiviert

Warum dein Beckenboden-Training am Ziel vorbei geht

Post author:Ursula Woelfl
Post published:15. März 2026
Post category:Beckenbodengesundheit

5 häufige Fehler beim Beckenboden-Training für Frauen Ü40 und was du besser machen kannst.

Ursula sitzt mit Beckenboden-Modell auf ihrer Matte

Beckenboden-Training für Frauen über 40 – mehr Kraft und Stabilität

Post author:Ursula Woelfl
Post published:4. September 2025
Post category:Beckenbodengesundheit

9 Hinweise darauf, dass dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit braucht wenn du über 40 bist.

Ursula führt eine Plank auf einer Treppen im Park aus. Sie hebt ihre Beine abwechselnd an.

So klappt´s mit deinem Training im Alltag

Post author:Ursula Woelfl
Post published:8. August 2024
Post category:Trainingstipps

Der Tag ist voll geplant bis oben? Mit meinen 4 Tipps bekommst du dein Training in deinen Alltag integriert. Einfach und ohne großes Zeitinvestment.

Rückansicht Oberkörper einer Frau, die ein blaues Theraband über ihren Kopf dehnt.

4 Gründe, warum Krafttraining für Frauen DER Gamechanger ist

Post author:Ursula Woelfl
Post published:8. August 2024
Post category:Trainingstipps

Denkst du auch „Na bitte nicht!“ wenn du das Wort Krafttraining hörst?Hier erfährst du, warum du es unbedingt in Betracht ziehen solltest: Viele Frauen verspüren erst mal Widerstand, wenn ich…