Beckenboden-Training für Frauen über 40 – mehr Kraft und Stabilität
9 Hinweise darauf, dass dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit braucht wenn du über 40 bist.
So klappt´s mit deinem Training im Alltag
Der Tag ist voll geplant bis oben? Mit meinen 4 Tipps bekommst du dein Training in deinen Alltag integriert. Einfach und ohne großes Zeitinvestment.
4 Gründe, warum Krafttraining für Frauen DER Gamechanger ist
Denkst du auch „Na bitte nicht!“ wenn du das Wort Krafttraining hörst?Hier erfährst du, warum du es unbedingt in Betracht ziehen solltest: Viele Frauen verspüren erst mal Widerstand, wenn ich…